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MES SPÉCIALISTÉS DE HATHA YOGA
Mes spécialités comme vous l'avez certainement maintenant compris sont de redonner au corps et à l'esprit l'envie de vivre, sans souffrances, sans peurs et dans l'harmonie "corps - esprit"
Yoga traditionnel
Postures traditionnelles du HATHA YOGA effectuées dans le respect des conventions et fondamentaux des traditions établies par les maîtres yogi depuis des siècles.
Ces postures m'ont été enseignées à l'Ecole Internationale De HATHA Yoga Traditionnel (EIDYT) pendant les 4 années de ma formation de professeur de YOGA , et sanctionné en 2008 par le diplôme de la Fédération Française de Yoga de Paris, (fondée en 1968 et reconnue d'utilité public en 2003).
Yoga spécialisé mal de dos
Postures traditionnelles du YOGA mais travaillées et spécialisées pour correspondre au besoin spécifique du mal de dos.
Par des étirements légers et rotations douces de la colonne vertébrale, un assouplissement progressif des tendons, des muscles superficiels et profonds, ces postures de HATHA YOGA grâce à des répétitions lentes et profondes, améliorent dans la durée la tonicité et l’élasticité du dos, affermissent les muscles principaux du dos, diminuent les douleurs et redonnent petit a petit la souplesse perdue.
Venez tester par vous même les bienfaits de ces postures de HATHA YOGA au CENTRE de YOGA de Chatou - Le Vésinet
Yoga anti-stress
Les postures traditionnelles du HATHA YOGA qui sont enseignées au centre École de Chatou - Le Vésinet sont orientées vers et pour la gestion au mieux du stress et sont principalement basées sur la gestion du souffle
en pleine conscience, et de la méditation, elle aussi en pleine conscience.
Le PRANAYAMA, permet le contrôle et la régulation consciente de la respiration, donc du souffle et apporte le calme au corps, abaisse la fréquence cérébrale et ainsi le mental se calme, les pulsations cognitives ralentissent, l'esprit se calme lui aussi, les pensées sont plus fluides et redeviennent positives.
Avec une approche de la méditation en pleine conscience et une relaxation récupération en fin de séance, l'élève retrouve son équilibre aussi bien physique que mental...
SON STRESS DIMINUE ..