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MES SPÉCIALISTÉS DE HATHA YOGA

Mes spécialités comme vous l'avez certainement maintenant compris sont de redonner au corps et à l'esprit l'envie de vivre, sans souffrances, sans peurs et dans l'harmonie "corps - esprit"

posture de yoga traditionnel chien
yoga traditionnel

Yoga traditionnel

Postures  traditionnelles du HATHA  YOGA effectuées dans le respect des conventions et fondamentaux des traditions établies par les maîtres yogi depuis des siècles.

Ces postures m'ont été enseignées à l'Ecole Internationale De HATHA Yoga Traditionnel (EIDYT) pendant les 4 années de ma formation de professeur de YOGA , et sanctionné en 2008 par le diplôme de la Fédération Française  de Yoga de Paris, (fondée en 1968 et reconnue d'utilité public en 2003).

posture de yoga pour soulager le mal de dos
yoga mal de dos

Yoga spécialisé mal de dos

Postures  traditionnelles du YOGA mais travaillées et spécialisées pour correspondre au besoin spécifique du mal de dos.

Par des étirements légers et rotations douces de la colonne vertébrale, un assouplissement progressif des tendons, des muscles superficiels et profonds, ces postures de HATHA YOGA grâce à des répétitions lentes et profondes, améliorent dans la durée la tonicité et l’élasticité du dos, affermissent les muscles principaux du dos, diminuent les douleurs et redonnent petit a petit la souplesse perdue.

Venez tester par vous même les bienfaits de ces postures de HATHA YOGA au CENTRE de YOGA de  Chatou - Le Vésinet

posture yoga pour anti-stress
anti stress yoga

Yoga anti-stress

Les postures  traditionnelles du  HATHA YOGA qui sont enseignées au centre École de Chatou - Le Vésinet sont orientées vers et pour la gestion au mieux du stress et sont principalement basées sur la gestion du souffle en pleine conscience, et de la méditation, elle aussi en pleine  conscience.

Le PRANAYAMA, permet le contrôle et la régulation consciente de la respiration, donc du souffle  et apporte le calme au corps, abaisse la fréquence cérébrale et ainsi le mental se calme, les pulsations cognitives ralentissent, l'esprit se calme lui aussi, les pensées sont plus fluides et redeviennent  positives.

Avec une approche de la méditation en pleine conscience et une relaxation récupération en fin de séance, l'élève retrouve son équilibre aussi bien physique que mental...

 

SON STRESS DIMINUE ..