LES APPORTS DU  YOGA

Les apports du  HATHA Yoga sont pour chacun d'entre nous une clé pour nous permette, en étant en accord avec nous même, de pouvoir évoluer vers l'altruisme, la sérénité, la paix et le bien être.

L'évolution passe par le travail de chacun sur son corps et son esprit et à son rythme, dans le bien être de soi et en pleine conscience. Pas de compétition....

Chacun y trouvera ce qu'il est venu chercher, mais généralement sans savoir exactement quelle est sa recherche, mais en conscience, savoir qu'il y a quelque chose à faire pour redevenir soi même et retrouver son bien être.

 

La symbiose " corps - esprit - souffle " vous fera découvrir le chemin que vous vous êtes choisi.

 

Alors commence pour l'élève avec la tranquillité du corps et de l'esprit la découverte du chemin de la sérénité, du calme, du bien être et de l'apaisement du mental. Qui dit apaisement du mental, dit diminution du stress !!

Les tensions s'esquivent doucement mais surement, les muscles, tendons se relâchent, le corps et le mental s'apaisent.

 

Notre méthode de  HATHA Yoga, dans le respect de ses postures traditionnelles associe la synchronisation de la respiration (par le travail sur le souffle) avec la synchronicité des Asanas, progressifs et adaptés, orientés "mal de dos, et gestion du stress", qui permettent l'augmentation de la souplesse, aussi bien physique que morale.

 

Ce processus de HATHA yoga associé à un cursus spécifique permet en créant une production d'énergie bénéfique de générer une chaleur interne intense permettant la purification et l'élimination des toxines des muscles internes profonds et des organes.

Le résultat en est une circulation sanguine améliorée, un corps plus détendu, une souplesse en augmentation, un esprit calme et en paix.            -  La parfaite symbiose du corps et de l'esprit -.

 

Une approche de « yogathérapie »   qui allie différents outils et postures spécifiques permet de réguler, améliorer et régénérer l'ensemble des organes du corps qui souffre. Cette approche utilise des techniques et postures du yoga traditionnel dirigées plus spécialement vers les soucis ressentis par la personne. Elle se pratique en prévention afin d’améliorer ; vitalité, énergie, diminution du stress…,

 

Cette approche pour prendre soin de son corps en douceur n’est pas encore très répandue, elle se développe doucement se heurtant malheureuse à la connotation du mot thérapie...

 

Une pratique régulière du HATHA Yoga et de ses différentes postures  amène à une meilleure conscience de son corps, un soulagement palpable de son mal de dos et une diminution elle aussi palpable de l'abaissement de son stress et de ses multiples effets pervers.

 

VOUS REDEVENEZ VOUS- MÊME !!